En esta sesión, haremos una aproximación a los puntos básicos a seguir para realizar una alimentación saludable y equilibrada. Durante el encuentro explicaremos las bases de una alimentación equilibrada y cómo deberíamos hacer nuestra alimentación para favorecer un buen estado de salud. También hablaremos sobre las principales dificultades que las personas con SD pueden presentar en relación a la alimentación. Daremos algunas pautas para apoyar estas dificultades. Por último, haremos alguna propuesta de menú basada en una dieta saludable y alguna propuesta de receta.